매일 아침 일어나기 힘들고 하루 종일 피곤함을 느끼시나요? 집중력이 떨어지고 작은 일에도 지치는 자신을 발견하셨나요? 이런 증상이 6개월 이상 지속된다면, 만성피로증후군을 의심해볼 수 있습니다. 만성피로증후군(ME/CFS)은 많은 이들의 삶을 힘들게 만드는 복잡한 질환입니다. 이 글에서는 만성피로증후군의 증상, 원인, 그리고 이를 극복하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.    ▼시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼   목차 (✅열기)  만성피로증후군 만성피로증후군을 이기는 방법은 다양합니다. 항우울제 치료와 함께 인지행동치료, 그리고 점진적인 유산소 운동이 큰 도움이 되었습니다. 특히 인지행동치료를 통해 질병에 대한 생각을 바꾸고, 활동과 휴식의 균형을 찾는 법을 배웠습니다. 또한, 천천히..